Я бросил курить 7 марта 2010 года. После ДР кореша. Пил до последнего, на след. день на работу на сутки. Я ни то что курить, есть пить и существовать не мог день не курил на работе, на след. день подумал, что не плохой повод бросить, да и решил для себя, что этого мне не нужно, абсолютно никак. Минусов больше чем плюсов(пардон, плюсов вообще нет!). Помучался с недельку, семки, чипсы грыз. Потом стало отпускать =) О сигаретах уже не думал. Вот с этих пор ни одной сигареты(хоть пьянка, хоть нет, ведь многие по синей дыне заново начинают) Вот как то так. Главное для себя решить, надо оно тебе или нет. Нужно собственное желание, а не спец сигареты и книги.